2021年11月24日，管理学院“幸福讲坛”第二期暨“伴你成长”管理学院2021级新生入学教育活动之心灵成长课在主三二楼大报告厅开讲，本次讲座邀请思想政治理论教研部杨苏平副教授，做主题为“与心相约，从新启航——大学新生适应”的讲座，目的是帮助新生更好地融入和适应大学生活。
讲座前播放精神卫生的科普动画，介绍了抑郁症、双相情感障碍、睡眠障碍、强迫症、进食障碍、焦虑障碍等常见的心理疾病，普及基本的心理卫生知识。
讲座伊始，管理学院辅导员林艺真老师向同学们介绍了本次讲座的嘉宾——杨苏平副教授，杨苏平副教授是军事学博士，从事军事教育训练心理研究方向的研究，同时他是国家二级心理咨询室并担任思政部原理教研室主任。
同时，林艺真为在座的同学们详细介绍了管理学院幸福辅导中心，从成立的初衷到各项活动的开展，旨在帮助同学们更好的面对和解决心理的困惑，提升在校师生的幸福感，为在校大学生的身心健康和职业生涯规划提供咨询和辅导服务。辅导中心将定期邀请专家举办讲座和读书会等活动，整合并邀请校内外有相关资质的志愿者教师进行每周值班，为有相关需求的师生提供咨询与辅导。
杨苏平为了更好地帮助同学们认识适应新环境、释放面对学业或是生活上压力，通过有趣的图片测试向大家介绍了心理适应的两种形态，即主动适应和被动适应。而后他又选取了发生在同学们身边的典型案例，讲解了适应人群和不适应人群在生活中的表现，介绍了当前大学生群体的普遍心态。
杨苏平给同学们分析了问题产生原因：大学新生因求学动力暂时消失和目标未定而彷徨，因社会地位的突变和客观环境的变化而放松，同时也受到家庭、社会、学校、他人和自我个性的影响。
分析完原因之后，杨苏平通过实验引出德西效应和阿伦森效应，向同学们讲解了心理调节的基本方法，提出要找到内部动机和外部动机，从而实现情绪的释放和对目标的追求。
这堂讲座内容生动，方式新颖。杨苏平以多样化的阐释方式，让同学们对大学生心理适应有了更为全面的认识。基于联合国教科文组织提出的四大支柱：“学会求知，学会做事，学会共处，学会发展”，杨苏平从学习、行动、个性三个方面总结了三句话送给在座新生。第一，“把学习作为自己的乐趣”，要树立终生学习的目标，止于至善。第二，“适合你的才是最好的”，培养一种积极的行为习惯，做一个自律的人，有合理的目标，以内部动机自我奖励，容许失败但坚持不断尝试。第三，“思想可以复杂，但生活应当简单”，不盲目攀比，不浮夸虚荣，不盲从，以开放的心态积极行动，提升自我素质，在活动中塑造自我。
讲座后，21级电子商务专业的郑梦欣同学表示：“对讲座开场前的关于强迫症的视频印象深刻，自己第一次深入了解到强迫症作为一种心理疾病会影响到学习和生活。本次讲座意义深刻，一定程度上可以帮助同学们敞开心扉，有效地引导了同学们积极面对不适应问题，也对处理负面情绪和规划大学生活等方面给出了专业建议。”
21级电子商务专业的庄煌耀同学也收获颇丰，对讲座中“思想可以复杂，但生活要简单”印象深刻，作为大一新生的他，要在丰富自己思想和情感的同时，给生活做减法，让内心素简，而讲座其他内容也给他接下来适应大学生活和调整情绪指明了方向。
每个人都是一个宇宙，每个人都应该有一个自足健康的精神世界。此次活动用轻松易懂的形式向同学们展现了心理健康的重要意义，引导同学们在变化的环境之中要去面对各种复杂的多方面的矛盾，去应对各种突发的变化的不同的势态，思索如何度过有意义的大学生活，如何以更好的姿态与未来的自己相逢。
撰稿：管院新闻中心记者部张芮嘉
图片：管院新闻中心记者部王宇石 张芮嘉
编辑：管院新闻中心记者部高宇菲